二日酔いを防ぐには？

2024/06/15

二日酔いに悩まされないためには、どのような対策を取ればよいのでしょうか。
あらかじめ知っておくと、事前に二日酔いを防げるでしょう。
そこで今回は、二日酔いを防ぐ方法をまとめましたので、参考にしてみてください。
▼二日酔いを防ぐ方法
■食事をとった後にお酒を飲む
固形の食べ物は胃で消化されたのちに、小腸へと送られて体内に吸収されます。
しかしお酒は液体なので、空腹時に摂取するとそのまま小腸で吸収されてしまいます。
そのため一気に酔いがまわり、二日酔いになる可能性も高まるので注意が必要です。
二日酔いを防ぐためにも、お酒は食事の後にゆっくり楽しみましょう。
■お酒と一緒に水を飲む
二日酔いを防ぐためには、お酒と一緒に水を飲むのも効果的です。
飲食店ではウイスキーやテキーラなどの、アルコール度数が高いお酒を飲む際に「チェイサー」という水が提供される場合もあります。
また、日本酒には「やわらぎ水」として提供されるケースもあるでしょう。
どちらもお酒の合間に飲むことで、血中アルコール濃度の上昇を抑えて、二日酔いを防ぐ目的があります。
さらにアルコールを分解するための水分も補えるため、二日酔いだけでなく脱水症状の防止にも役立つでしょう。
▼まとめ
二日酔いを防ぐには「食事の後にお酒を飲む」「お酒と一緒に水を飲む」などが効果的です。
楽しくお酒を飲むためにも、ぜひ試してみてくださいね。
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